매끈한 다리 만들기
매끈한 다리를 만들기 위해서는 일단 담배를 태우시거나 술을 많이 드시면 안됩니다. 그 이유는 담배와 술은 수분을 빼앗아 갑니다. 매끈하다는 것은 촉촉하고 미끄럽다는 것 입니다. 걸리는 부분이 없고요 그러기 위해서는 수분이 많이 필요한데 주어도 모자랄 수분을 술과 담배로 뺏는 다는 것은 다리를 사막화 시키겠다는 것과 진배 없습니다. 그렇기에 다리에게서 수분을 뺴앗는 행위는 해서는 안 될 행위 입니다.
매끈한 다리 만들기 두번째로 물을 많이 섭취하는 것 입니다. 물을 많이 마시면 온 몸으로 물을 내보내게 됩니다. 그렇기에 물을 사랑하는 우리 몸은 정말 즐거워 하겠죠. 약간 먹기 싫다 싶을 정도로 물을 마시는 것이 좋습니다.
그냥 꼴깔골깔 먹는거죠. 하지만 무리해서 먹지는 말고 조금 물린다 싶을 정도로 드십시오.
그 다음으로 매끈한 다리 만들기는 살빼기 입니다. 살찐 다리를 매끈한 다리라고 할 사람은 없을 것 입니다. 그렇기에 식이요법을 하여 살을 적당히 뺴주셔야 합니다 .그래야 매끈해 보이는 다리를 가지실 수 있습니다.
매끈한 다리 만들기 네번쨰 운동입니다. 운동을 하면 근육이 붙어 예쁘지 않아 보일까 라는 생각을 하실 수 있지만 실제 그렇지 않습니다. 적당한 근육은 오히려 더 아름다운 다리를 만들어 주기에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.
매끈한다리 만들기에 좋은 운동은 달리기 등산 줄넘기 등이 있습니다. 가볍게 할 수 있는 운동들로 무릎이 아프지 않을 정도로만 하는 것이 좋습니다.
매끈한다리 만들기에 걷는 것 만한 것이 없습니다. 다리 뿐만 아니라 튼실한 하체를 제공해 줄 것입니다.
달리기도 좋습니다. 또한 경치가 참 좋은 곳에서 하시면 멘탈에도 좋아서 행복한 다리를 만들 수 있습니다. 머리가 행복해야 몸이 행복한 느낌이 납니다.
그리고 불장난은 안됩니다. 아시는 분들은 다 아실거라 생각합니다. 불장난은 한순간에 불과한 것이지 매끈한 다리 만들기가 아닙니다. 한순간에 해결하려 하지마시고 오래동안 그리고 꾸준히 관리를 하는것이 가장 중요한 것이라 말씀드리고 싶습니다.
