다리를 얇게 해주는 달리기

다리를 얇게 해주는 달리기

달리기는 왜 다리를 얇게 해주는 것 일까요?

여기에는 두가지 이유가 있습니다.

첫번째! 살이 빠집니다.

살빼기 운동으로는 달리기 만한 것이 없습니다.

달리기는 많은 양의 에너지를 소비해 줍니다.

그리고 어디에서든지 할 수 있습니다.

하지만 막상 달릴대가 없다면

줄넘기로 대체하는 것도 좋습니다.

두번째! 탄탄한 근육이 생깁니다.

일명 말근육이라고도 하죠.

말근육이라 불리는 탄탄한 근육이 생겨서

다리라인이 더욱 예뻐 보입니다.

다리를 얇게 해주는 달리기

우리모두 달려봅시다!!