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자고나서 목결림 경추의 아탈구! 자고나서 목결림 경추의 아탈구!잠을 자고나서 목결림 현상은 모든 사람들이 한번씩은 겪는 현상이라고 할 수 있습니다. 일년에 한번씩은 일어나는 일이 아닌가 싶은데요. 자고 일어난 뒤에 위아래라던가 좌우로 잘 움직여지지 않는 이유는 경추의 아탈구 때문입니다. 여기서 아탈구랑 온전하게 연결되지 않은 상태로 잠을 잘 때 목이나 어깨쭉지가 휘어진 상태여서 아탈구가 생기는 것 입니다. 더보기
살이찌면 허리가 아픈이유! 살이찌면 허리가 아픈이유!살이 찌면 허리가 왜 아픈 것일까요? 또한 왜 뚱뚱 한사람들이 허리통증에 더 시달리는 것일까요? 이유는 정말 간단합니다. 살이 찌게 되면 무게가 늘어나게 되고 무게가 늘어나면 허리가 감당해야 할 압력이 더 커지기 때문에 당연히 허리에 통증이 오게 됩니다. 사실 살이쪄서 허리게 통증이 오게 되면 그건 적신호라고 할 수 있습니다. 현재 굉장히 위험한 상태이기 때문에 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 또한 살을 빼는 것도 중요합니다.살이 쪄서 허리가 아플 때 살뺴는 것이 우선입니다. 살을 빼는 데에는 여러 방법이 있죠. 정신적인 방법 기계 적인 방법 마사지 살빼는 팩등 굉장히 많은 방법 들이 있습니다. 무엇이 좋다는 말할 수 없어요. 자신에게 맞는 것은 따로 있기 떄문이죠.허리가 아플.. 더보기
생기있는 하루 만들기! 생기있는 하루 만들기!생기있는 하루를 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 첫번째는 운동입니다. 운동을 해야 몸의 세포가 활발하게 움직이고 세포가 활발하게 움직여야 생기잇는 하루를 만들 수 있습니다. 두번째는 잠입니다. 잠을 푹 자야지 생기있는 하루 가됩니다. 에너지를 충전해 놓아야 한다는 것이죠. 더보기
기름진 음식은 살찌게 한다. 기름진 음식은 살찌게 한다.우리는 흔히 기름진 음식이 우리를 살찌게 한다고 생각 합니다. 하지만 사실 그렇지 않다면 놀랍지 않나요? 사실은 기름보다 탄수화물이 더 살찌게 한다고 합니다. 힌 쌀밥 이나 빵 같으 기본 음식이 오히려 우리를 더 살찌게 한다는 것이죠. 흰 쌀밥을 먹으면 살이 찐단. 무섭습니다. 더보기
똥배를 어이할꼬. 똥배를 어이할꼬.배가 너무 나오면 정말 정망적입니다. 가장 정말적인 이유는 배가 한번 나오기 시작하면 도무지 들어갈 생각을 하지 않는다는 것 입니다. 이놈의 배는 왜 쉽게 나오면서 안들어가는지 궁금하시죠? 그 이유는 정신력 때문입니다. 많이 먹어서 나오는 것이죠. 몸이 어디가 장애가 있는게 아니면 먹는대로 나옵니다. 똥배가 있다면 운동을 하고 소식을 하면서 빼거나 그냥 받아들이는 방법 밖에 없습니다. 다이어트를 성공하는 사람은 2%에 불과하니 그냥 체념하시죠. 먹는 것에서 즐거움을 찾으세요! 더보기

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